#BEDIFFERENT

REVOLUCIONA
TU ENTRENAMIENTO

ENTRENA DIFERENTE

¡VEN A PROBAR!
GIMNASIO EN COLLADO VILLALBA

CENTRO COMERCIAL LOS OLIVOS
C/ Azuela 23, Local A-9.
28400, Collado Villalba. Madrid

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REVOLUCIONA
TU ENTRENAMIENTO

ENTRENA DIFERENTE

¡VEN A PROBAR!
GIMNASIO EN COLLADO VILLALBA

CENTRO COMERCIAL LOS OLIVOS
C/ Azuela 23, Local A-9.
28400, Collado Villalba. Madrid

ENTRENAMIENTO
FUNCIONAL

El entrenamiento funcional es una forma moderna de ejercitarse que se enfoca en preparar tu cuerpo para moverse mejor en la vida diaria, en el trabajo o en el deporte.
A diferencia del entrenamiento tradicional —que trabaja músculos por separado—, el funcional entrena movimientos completos, como empujar, traccionar, girar o levantar objetos. Estos patrones activan varios grupos musculares al mismo tiempo, mejorando la coordinación, la fuerza real y la movilidad. Ya sea que subas escaleras, cargues bolsas del súper o practiques un deporte, el entrenamiento funcional hace que tu cuerpo se mueva con más control, fuerza y seguridad. En DIF, usamos este enfoque para ayudarte a sentirte mejor, moverte mejor y vivir mejor.

01

ENTRENANDO EL MOVIMIENTO

Durante años se pensó que entrenar era fortalecer cada músculo por separado: brazos, abdomen, espalda… Sin embargo, así no se mueve el cuerpo en la vida real. Por eso el entrenamiento moderno se enfoca en patrones de movimiento.
Estos patrones activan cadenas musculares completas y mejoran tu capacidad para moverte con fuerza, control y estabilidad.
Y lo mejor: no necesitas grandes máquinas ni pasar horas en el gimnasio. Solo necesitas moverte de forma inteligente.
En DIF, tu cuerpo entrena como fue diseñado para moverse: de forma natural, segura y poderosa.

02

SIN ESTANCAMIENTOS

Tu cuerpo evoluciona. Tu entrenamiento también.
En DIF creemos que no existe una sola forma correcta de entrenar. Por eso diseñamos programas que evolucionan contigo y se adaptan a ti, tus objetivos y tu estilo de vida.
Utilizamos circuitos de entrenamiento como base para trabajar diferentes objetivos: Hipertrofia (ganancia de masa muscular), Entrenamientos metabólicos (quema de grasa y resistencia), Entrenamiento funcional (fuerza útil para la vida real), HIIT (intensidad en poco tiempo), Pilates suelo y máquinas (control, alineación, fuerza profunda).
“La clave no está en hacer más, sino en hacer lo que tu cuerpo necesita en cada etapa.”

ENTRENAMIENTO
FUNCIONAL

El entrenamiento funcional es una forma moderna de ejercitarse que se enfoca en preparar tu cuerpo para moverse mejor en la vida diaria, en el trabajo o en el deporte.
A diferencia del entrenamiento tradicional —que trabaja músculos por separado—, el funcional entrena movimientos completos, como empujar, traccionar, girar o levantar objetos. Estos patrones activan varios grupos musculares al mismo tiempo, mejorando la coordinación, la fuerza real y la movilidad. Ya sea que subas escaleras, cargues bolsas del súper o practiques un deporte, el entrenamiento funcional hace que tu cuerpo se mueva con más control, fuerza y seguridad. En DIF, usamos este enfoque para ayudarte a sentirte mejor, moverte mejor y vivir mejor.

01

ENTRENANDO EL MOVIMIENTO

Durante años se pensó que entrenar era fortalecer cada músculo por separado: brazos, abdomen, espalda… Sin embargo, así no se mueve el cuerpo en la vida real. Por eso el entrenamiento moderno se enfoca en patrones de movimiento.
Estos patrones activan cadenas musculares completas y mejoran tu capacidad para moverte con fuerza, control y estabilidad.
Y lo mejor: no necesitas grandes máquinas ni pasar horas en el gimnasio. Solo necesitas moverte de forma inteligente.
En DIF, tu cuerpo entrena como fue diseñado para moverse: de forma natural, segura y poderosa.

02

SIN ESTANCAMIENTOS

Tu cuerpo evoluciona. Tu entrenamiento también.
En DIF creemos que no existe una sola forma correcta de entrenar. Por eso diseñamos programas que evolucionan contigo y se adaptan a ti, tus objetivos y tu estilo de vida.
Utilizamos circuitos de entrenamiento como base para trabajar diferentes objetivos: Hipertrofia (ganancia de masa muscular), Entrenamientos metabólicos (quema de grasa y resistencia), Entrenamiento funcional (fuerza útil para la vida real), HIIT (intensidad en poco tiempo), Pilates suelo y máquinas (control, alineación, fuerza profunda).
“La clave no está en hacer más, sino en hacer lo que tu cuerpo necesita en cada etapa.”

NUESTRAS
TARIFAS

CUOTA FUNCIONAL

70€ al mes, sin matrícula ni permanencia.

  • Entrenamientos ilimitados en sala (sin reserva): de lunes a viernes de 7:00 a 22:00, sábados y domingos de 8:30 a 13:00.
  • Tres circuitos distintos al día a tu disposición.
  • Asesoramiento técnico en sala.
  • 1 Inbody al mes.
  • Talleres Teórico-Prácticos de Prevención y Salud (formato grupal), con reserva.
  • Talleres de fin de semana incluidos.

Socio Junior 50€ al mes (+14 hasta 16 años).

ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
  • ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO: 30€/sesión. Atención y programación adaptada a tu objetivo, nivel y necesidades.
  • ENTRENAMIENTO EN PAREJA: 50€/sesión. Reserva una franja para 2 persons con trabajo adaptado a cada uno.
  • ENTRENAMIENTO EN GRUPO (MÁX. 3): Precio a consultar. Formato reducido con supervisión técnica y progresión.

*Según disponibilidad horaria, el trabajo puede realizarse en formato semi-privado (hasta 2 personas) manteniendo supervisión y personalización.

PROGRAMAS ONLINE/HÍBRIDOS
  • PROGRAMA ONLINE: 50€/mes. Rutinas + Progesión + Seguimiento y ajustes.
  • PACK HÍBRIDO (ONLINE + SOPORTE PRESENCIAL): 75€/mes. Plan Online HEXfit + Sesiones presenciales de apoyo.

*El seguimiento y ajustes se adaptan a cada caso.

VALORACIONES
  • VALORACIÓN INICIAL (SIN LESIONES): 25€. Test de valoración + InBody.
  • VALORACIÓN CON mDURANCE (sEMG): 40€. Análisis de activación y posibles asimetrías musculares.
NUTRICIÓN
  • Consulta inicial completa: 60€.
  • Consulta inicial completa – Pack familiar (2 personas que viavan en la misma residencia): 100€.
  • Consulta de seguimiento 45€ (1 vez al mes).
  • Consulta de tips de alimentación/recomendaciones: 40€.
  • Consulta de medición antropométrica con cinta métrica y plicómetro + Pesaje + Valoración: 25€.
  • Medición de bioimpedancia con báscula (Inbody): socios (0€), no socios (10€).
MEJORA TU CUOTA

Servicios adicionales a la Cuota Funcional (cuota general de todos los socios)

  • DIF RUN: semanal (incluido en la cuota).
  • DIF DANCE: add-on de 10€ mensual para socios, con reserva. Cuota de 30€ mensual para no socios.
  • PILATES SUELO: add-on de 10€ mensual para socios, con reserva.
  • PILATES REFORMER: Para socios- 50€/mes 1 sesión semanal o 90€/mes 2 sesiones semanales. Para no socios - 65€/mes 1 sesión semanal o 120/mes 2 sesiones semanales.

NUESTRAS
TARIFAS

CUOTA FUNCIONAL

70€ al mes, sin matrícula ni permanencia.

  • Entrenamientos ilimitados en sala (sin reserva): de lunes a viernes de 7:00 a 22:00, sábados y domingos de 8:30 a 13:00.
  • Tres circuitos distintos al día a tu disposición.
  • Asesoramiento técnico en sala.
  • 1 Inbody al mes.
  • Talleres Teórico-Prácticos de Prevención y Salud (formato grupal), con reserva.
  • Talleres de fin de semana incluidos.

Socio Junior 50€ al mes (+14 hasta 16 años).

ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
  • ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO: 30€/sesión. Atención y programación adaptada a tu objetivo, nivel y necesidades.
  • ENTRENAMIENTO EN PAREJA: 50€/sesión. Reserva una franja para 2 persons con trabajo adaptado a cada uno.
  • ENTRENAMIENTO EN GRUPO (MÁX. 3): Precio a consultar. Formato reducido con supervisión técnica y progresión.

*Según disponibilidad horaria, el trabajo puede realizarse en formato semi-privado (hasta 2 personas) manteniendo supervisión y personalización.

PROGRAMAS ONLINE/HÍBRIDOS
    • PROGRAMA ONLINE: 50€/mes. Rutinas + Progesión + Seguimiento y ajustes.
    • PACK HÍBRIDO (ONLINE + SOPORTE PRESENCIAL): 75€/mes. Plan Online HEXfit + Sesiones presenciales de apoyo.

    *El seguimiento y ajustes se adaptan a cada caso.

VALORACIONES
  • VALORACIÓN INICIAL (SIN LESIONES): 25€. Test de valoración + InBody.
  • VALORACIÓN CON mDURANCE (sEMG): 40€. Análisis de activación y posibles asimetrías musculares.
NUTRICIÓN
  • Consulta inicial completa: 60€.
  • Consulta inicial completa – Pack familiar (2 personas que viavan en la misma residencia): 100€.
  • Consulta de seguimiento 45€ (1 vez al mes).
  • Consulta de tips de alimentación/recomendaciones: 40€.
  • Consulta de medición antropométrica con cinta métrica y plicómetro + Pesaje + Valoración: 25€.
  • Medición de bioimpedancia con báscula (Inbody): socios (0€), no socios (10€).
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  • DIF RUN: semanal (incluido en la cuota).
  • DIF DANCE: add-on de 10€ mensual para socios, con reserva. Cuota de 30€ mensual para no socios.
  • PILATES SUELO: add-on de 10€ mensual para socios, con reserva.
  • PILATES REFORMER: Para socios- 50€/mes 1 sesión semanal o 90€/mes 2 sesiones semanales. Para no socios - 65€/mes 1 sesión semanal o 120/mes 2 sesiones semanales.

100% COMPROMETIDOS 

CON TU SALUD

CONOCE A NUESTRO EQUIPO

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Centro de entrenamiento funcional con grandes profesionales y un ambiente extraordinario. Mi experiencia está siendo inmejorable: los entrenadores están pendientes en todo momento de tu progreso, los compañeros siempre amables para echarte una mano y los distintos servicios a los que puedes optar como nutrición, entrenamientos personales o Dif kids para mi hijo hacen que la experiencia sea perfecta. La opción que más valoro es la autonomía de poder entrenar en el horario que más me convenga cada día, sin tener que hacer grandes esperas ni reservas previas. Cien por cien recomendable.

ANTONIO

IMPRESCINDIBLE PROBAR. A punto de cumplir un año. Siempre he hecho deporte, pero cuando empecé hace un año estaba totalmente fuera de forma. En once meses he recuperado forma física, aumentado potencia, fuerza y resistencia, y quemado grasa. Entrenamientos distintos cada día y muy variados. Horario totalmente flexible porque puedes empezar a entrenar a cualquier hora. Los monitores son una pasada, pendientes de cómo haces los ejercicios y siempre motivando para que superes tus límites. Ambiente genial tanto fuera como dentro del centro. A mí me ha cambiado la forma de vida.

PABLO

Centro de referencia de entrenamiento funcional en la Sierra madrileña. Grandes profesionales y mejores personas. Ideal si quieres ponerte en forma mediante un entrenamiento muy dinámico y entretenido, y con un magnífico ambiente. Cada día te sorprenden con un entrenamiento nuevo que afrontar, superar y, como dice Michel, disfrutaaarrr. Tras casi tres años en el centro lo recomiendo 100%.

JAVIER

Llegue al centro por problemas de salud, y allí me encontré un gran equipo de profesionales, que me ayudaron a mejorar mi salud y a incorporar el deporte en mi vida, después de 1 año, solo puedo dar las gracias a todos, me han hecho sentirme como en familia, son geniales todos, y también Sara, nuestra nutricionista que tambien está pendiente de ti. Han ampliado las instalaciones y son fantásticas, si estaba contenta ahora estoy feliz.

MÓNICA

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